Blogi
Kirjoituksia ylipainehappihoidosta, sen vaikutuksista ja käytännön kokemuksista. Tutkittua tietoa ja vastauksia yleisimpiin kysymyksiin, joita meiltä kysytään.
Tasainen happivirta vai intervalli? Kaksi tapaa tehdä ylipainehappihoito – ja kumpi sopii sinulle
Ylipainehappihoito kuulostaa yksinkertaiselta: menet kammioon, hengität happea ylipaineessa, tulet ulos. Mutta tapa, jolla happivirta toteutetaan session aikana, vaikuttaa siihen, mitä keho tekee sen aikana. Kaksi yleisintä lähestymistapaa ovat tasainen happivirta (jatkuva 95 % happi koko session ajan) ja intervallimalli (happi ja ilmatauko vuorottelevat). Tässä artikkelissa käydään läpi, miten molemmat toimivat, ja milloin kumpikin on perusteltu…